坚持锻炼 没有任何借口

近日，米兰名宿西多夫在社交媒体中发布了一张秀自己身材的照片，旁边配文：“经过了漫长的一天的工作，我刚刚从游泳池中健身完出来，现在赶快离开这里。为保持身材坚持锻炼，没有任何借口。”

照片中今年已经45岁的西多夫看上去身体状况比以往任何时候都好，他的肌肉群不比作为足球运动员的时候差，而且整个人看上去非常健硕和精神，丝毫没有其他球员退役后因运动量减少而发福的情况出现。而西多夫之所以能够做到这一点，他的秘诀就是合理饮食和坚持锻炼。

现在西多夫的腹肌依然很强，他每天都会保持运动。此前西多夫在接受采访时就曾说过：“不再参加比赛并不是不再训练的借口，尽管想要找回此前的那份动力并不总是那么容易，但是我从不停止运动，因为这样能够保持我的体型、心理和健康状况。”

每天，西多夫都会在海滩和健身房交替进行训练，除此之外，西多夫还打网球、打高尔夫球，甚至还要进行拳击。总之，尽管已经退役，但是西多夫仍是一名真正的运动员。

西多夫的饮食习惯《米兰体育报》并没有进行足够的调研，但是据说在米兰效力时期，他会在欧冠对阵马竞之前的一次训练课中要求两个炒鸡蛋，并且他会回到自己的房间里吃。

现在西多夫已经是4个孩子的父亲了，他有一个儿子和三个女儿，他的妻子是一名企业家，名叫索菲亚，社交媒体中有很多西多夫夫妇的图片，从迪拜的假期，到日常生活，他们二人都有着非常完美的身材，对自己的要求也都非常自律和严格。在社交媒体中晒了二人的合影之后，西多夫还在旁边写道：“我的犯罪伙伴”。。。。。。

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